Obesidade
Hoje, a obesidade já é considerada uma epidemia mundial e vem preocupando cada vez mais os especialistas em saúde.


Isso porque os quilos a mais estão entre os principais fatores causadores de doenças, principalmente as cardiovasculares (infarto,derrame e hipertensão arterial).
Além dessas, o excesso de peso também pode acabar ocasionando problemas psicológicos e orgânicos.

O que ocasiona a obesidade?
Em geral, a obesidade ocorre quando há um excesso alimentar combinado com uma vida sedentária. Mas fatores metabólicos, genéticos, endocrinológicos, psicológicos e socioeconômicos também podem interferir e gerar essa condição.

A difícil realidade
O obeso procura remédios mágicos dos quais a medicina, infelizmente, não dispõe. Na verdade, o obeso precisa repensar seriamente seus hábitos dietéticos e sua atividade física. O resto é ilusão: perder peso hoje para recuperá-lo amanhã.

Doenças associadas à obesidade:
- Hipertensão arterial;
- Doenças coronarianas;
- Diabetes mellitus;
- Hiperlipidemia (elevação de colesterol e triglicerídeos);
- Cálculos na vesícula biliar;
- Doenças articulares (principalmente nos joelhos e tornozelos);
- Varizes e má circulação sangüínea nas pernas;
- Infertilidade e irregularidades menstruais;
- Alterações psicológicas (depressão, bulimia nervosa).

Como saber se uma pessoa é obesa?
Existem várias formas de avaliar o grau de obesidade. A mais utilizada é a medida do Índice de Massa Corporal (IMC). Para descobrir o seu IMC, basta fazer o seguinte cálculo:

Divida o seu peso (em quilogramas) pelo quadrado da sua altura (em metros).
Exemplo: em uma pessoa com 80 kg e 1,70m, o IMC será: 80/1,70² = 27,6.

Para avaliar o resultado, considere a seguinte tabela:
- Pessoas com IMC entre 20 e 24,9 estão com peso normal;
- Pessoas com IMC entre 25 e 29,9 estão com sobrepeso;
- Pessoas com IMC igual ou maior do que 30 estão obesas.


Como prevenir a obesidade
- Manter uma alimentação saudável e evitar o sedentarismo são as melhores armas para combater o aumento de peso que pode gerar a obesidade.